哆哆小课堂丨宝宝不爱吃饭怎么办？试试这4个小妙招

　　宝宝的吃饭问题算是养育路上的最大的问题之一了。很多宝妈会为了给宝宝准备一道营养健康美味的饭菜而花费大量的心思和努力。但是对于神兽们来说，很可能今天爱吃，明天就不爱吃了。
　　我家那个特别不爱吃饭，为了让他好好吃饭，想了不少办法，连哄带骗，有时候甚至搞得全家都很不愉快；
　　我家宝宝经常吃两口就跑下餐桌，沙发上玩一会，书房溜达两圈，甚至还会跑到小区花园玩一会儿；
　　我家宝宝总是把饭含在嘴里，既不嚼也不咽，有时候还会吐出来，哄也不行骂也不行；
　　有研究表明，孩子出现厌食、挑食只有很少一部分是由疾病所致，绝大部分都是由于父母喂养不当或没有给予孩子良好的家庭教育，导致孩子养成了不好的饮食习惯。
　　美国著名儿科医生、心理学家本杰明斯巴克先生认为：每个儿童生来就有一套自行调节进食数量和种类、满足正常生长发育需要的精妙的生理机制。有时候大人的过度干涉，反而会起反作用。
　　那是不是就要放任宝宝继续按照自己的想法吃饭呢？当然不是。哆猫猫给大家准备了4个小妙招，帮助宝宝爱上吃饭，健康成长
　　01放手让宝宝自己吃
　　1岁左右的宝宝，自己动手的意愿很强，勇气也是大大的。看着爸爸妈妈一口一口地把饭往嘴里送，宝宝自己也会不甘示弱，不满足于饭来张口。性急的宝宝还会不停地动自己的小手，急着抢筷子和勺，想在餐桌上一试身手。
　　阻止宝宝还是鼓励宝宝，是决定宝宝未来吃饭好不好的关键。因为，这正是宝宝学习如何吃饭的最佳时机。宝妈们不妨索性给宝宝一把勺或一双筷子，任ta在碗里、盘子里戳，一口口地往嘴里送。结果当然是掉到桌上、身上、地上的比吃到嘴里的多得多。但是不能否认的是，宝宝毕竟还是会有一两口送到了自己嘴里。
　　宝宝会因此感到很兴奋，如果宝妈们及时地夸奖几句，宝宝自己吃饭的兴趣就会更浓。渐渐地，宝宝吃饭的成功率可以更高。有过如此训练的宝宝，一般1岁半以后，就能独立吃饭了。而且，这也是让宝宝体验小成功、培养独立性的开始。
　　02为宝宝准备专属座位和餐具
　　宝宝虽小，专人专座也是必须的，这是养成宝宝形成良好进餐习惯的基础。
　　你可以为你1岁左右的宝宝准备一套婴幼儿餐桌椅，如此即便是爱活动的宝宝也不容易摔着。没有条件的话，可以在成人餐桌旁给宝宝一个固定的位置，椅子要稳当，上面垫上软垫子，让宝宝坐着舒服。
　　2岁以上的宝宝，可在大椅子上再放一只小凳子，这样便于宝宝够得着桌上的饭菜，但要务必注意宝宝的安全。宝宝的餐具除了小巧、安全、不怕摔、好用之外，还要注意视觉效果，色彩鲜艳、图案可爱、造型别致的餐具往往更能激发宝宝的食欲。
　　03及时鼓励，适当奖励
　　训练宝宝吃饭，应该事先和宝宝沟通，让你的宝宝知道父母对自己的要求，像不到处乱跑、不挑食、不剩饭、时间的要求等等。及时鼓励宝宝，即使是一点点的进步：今天一口都没往外吐，比昨天棒。还剩下几口，如果你能在5分钟之内吃完，就比昨天进步啦。
　　适当给一些小奖励，让宝宝好上加好。比如，如果宝宝喜欢小熊，那宝宝哪顿饭吃得好，你就给画一只小熊或给一张小熊卡片，让宝宝收好；如果一个星期能得到一定数量的小熊，周末就带宝宝去最想去的地方玩。这样可以形成正向循环激励，让宝宝不断体验成功的喜悦。
　　04给宝宝适度的选择
　　和成年人一样，宝宝也会表现出自己饮食上的个性，如果不爱吃某种食物，就会故意拖长吃饭的时间。
　　你可以给宝宝一定的自主权，共同商量每天的食谱，让宝宝在允许的范围内做出自己的选择。比如，今天吃菠菜、南瓜，还是吃芹菜或豆芽？是吃猪肉、鱼肉，还是吃牛肉或鸡肉。让宝宝决定在自己喜欢的食物中摄取不喜欢食物中的相同营养，只要宝宝能安安稳稳地坐在餐桌旁吃，获得均衡的营养，你也就达到了目的。吃食物的重点是营养，而不是种类。
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